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孕妇不同时期燕窝的不同吃量


滋恩堂 / 2015-01-27

     孕期吃燕窝可是一人吃,两人补,那准妈妈该如何吃燕窝呢?一次用量吃多少合适呢?今天滋恩堂药师主要介绍在不同的孕期,燕窝的食量与吃法也会有所区别的。

 
    妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐,早晚空腹食用均可。如果孕吐反应严重的孕妈妈,建议停止食用燕窝,待孕吐阶段过后再食用。
 
    妊娠13—27周为中期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。
 
    妊娠28周以后为晚期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
     
    产后:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

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