256岁老人李清云谈长寿秘诀:枸杞煮水当茶饮

    李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上着名的长寿老人。李清云是一名中草药专家、气功大师和战术顾问。

    他曾声称生于1736年，但也有带有争议性的纪录称他生于1677年。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。1827年，当时的清政府在还为他举行了150岁的寿礼庆典。根据《时代》杂志的描述，他的右手还有着6英寸（约15.23厘米）长的指甲。在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

    枸杞是否真的有长寿之功效呢？现代医学研究：枸杞中发现含有一种没有见过的维生素，便取名为 维生素X ，也称为驻颜维生素 。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。