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怀孕的准妈妈可以吃燕窝吗?


滋恩堂 / 2012-09-21

燕窝是很多女性朋友喜欢的滋补品,那准妈妈在孕期能吃燕窝吗?孕妇、母婴是特殊且娇贵的人群,在新加坡、香港,孕妇一般前两三个月就开始食用燕窝,这不仅能迅速提高母亲的免疫力,减少孕妇因病食用药物的风险。在胎儿的“分化组装成型”的关键时期补充必要的营养元素。

1、燕窝不含脂肪,跟大鱼大肉不同,多吃有益,既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝,不仅能增强自身的免疫能力,不易得病,而且能为胎儿快速提供营养补给,充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映,睡得更安稳。

2、燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA,“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部,不仅能使宝宝更加聪明;而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。 “燕窝酸”医学上称为神经氨酸,就是母初乳中含有的物质。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿 食补燕窝,可增加婴儿神经节糖苷水平,促进脑部和视力发育,明显提高智力。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。

3、燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素,及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕妇吃燕窝后,不仅给需要大量营养的身体补足供给,还能 减弱妊娠反映,睡得更安稳,气色更红润,妊娠斑减少,显得更漂亮了;燕窝补而不胖,有助于恢复产前窈窕身材,抑制产后色素沉着。

4、怀孕期间,坚持食用燕窝还有一个大益处,就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质,可以促进细胞再生,使皮肤 白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。更值得一起的是,燕窝能抑制产后色素沉着,可以减少妊娠纹和妊娠斑。同时,燕窝宝宝不仅健康, 骨骼硬实,而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁。

原来孕期食用燕窝有这么多好处,难怪众多女明星怀孕时都进食燕窝。


怀孕的准妈妈吃燕窝可以吗?

燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。同时可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。补虚养胃、止胃寒性、呕吐。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

食 量:一星期吃2-3次,每次2-3克左右。如果每天吃,每次2-3勺也可以。连续吃3个月为宜。早起或者睡前空腹吃更易吸收,如肺部或咽喉不适在凌晨一两点或半睡半醒之间食用效果更佳。
也可以一次拿5-10克炖好,没吃完的可以放冰箱里保存,下次拿出来的加热后食用即可。

燕窝储存方法: 燕窝是燕子所分泌的珍贵津液,一如其他食物般,需要妥善存放。
理想的方法是将干燕窝放入密封袋中或者燕窝专用保鲜盒内,至于阴凉处。若燕窝不慎沾上湿气受潮,可放在冷气口风干,切不可焙烘或以太阳晒干。

燕窝对各类人群的食用疗效

女士——燕窝所含有的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生,分裂,组织后建,使皮肤滑嫩,红润,富有光泽,不易衰老并可调节内分泌循环;能增进细胞分裂,加速受损皮肤修复和新陈代谢,使皮肤光滑弹性,并抑制皮肤衰老,留住容颜。
男士——能滋补强身、补虚益肾、提高抵抗力
孕妇生产者——能使母体强健,婴儿白皙、漂亮、强壮。产后能促进子宫和体形复原,并且补而不腻。
老人——能健体强身,增强抗病能力,能补虚益肾、化痰润肺,强化机体生化能力。
儿童——补益强身,促进身体和智力发育,增强抗病能力。
病后、术后康复人士-提供必须的营养,补充体力,增强体质,促进身体健康
应试、脑力劳动者-补充体力,改善血液循环,刺激神经兴奋,增强思维活性。

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